シニアの皆さん～オンラインヨガ＆フィットネスはSOELU【ソエル】がおすすめ

コロナ禍も長期間にわたっておりますので、運動不足になっていませんか？

実は、そんな皆さんの運動不足解消や予防医療としても、ぜひおすすめしたい「オンラインヨガ」があります。

なぜなら、ヨガには“運動不足の解消”とともに、“姿勢・腰痛の改善”や、“メンタル強化”などの効果があるからです。

私は以前、陸上競技をやっておりましたが、トレーニングの一環としてヨガを取り入れた経験があります。インナーマッスルなど体幹の強化や集中力を養うなどの効果があったと記憶しています。

このように効果が期待できるヨガについて、この記事では、オンラインヨガのSOELU (ソエル)をご紹介いたします。

この記事を読んでいただければ、運動不足の解消はもちろんのこと、ご自身のこころとからだを整えていただくためにもなる、「ヨガ」に興味を持っていただけると確信しています。

＜結論＞
いつでも、どこでも、よりソエル。オンラインヨガソエル

オンラインヨガは、まずSOELU(ソエル)の体験レッスンをお試しください。
「100円30日間受け放題」でお手軽にはじめられます。

INDEX

ヨガの目的と効果について

ヨガの目的と効果について

ヨガの目的と効果は、次の通りです。

　ヨガの目的　

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味していて、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。

姿勢と動作の異常

栄養の異常と過不足

欲望、感情の不均整と不安定

迷い、執着、誤解

生活（仕事、家庭、環境）の異常と無理

筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常

　ヨガの効果　

身体のゆがみ・くせを直す
シェイプアップ効果、姿勢が良くなる、内臓が活性化され体内環境を整える

自然治癒力を高める

内観性が高まる
集中力、感情のコントロール力の向上

慢性的な症状の緩和
肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善

自律神経を調える
ホルモンバランスの調整や強化

※認定NPO法人日本ヨガ連盟様のホームページより引用

「SOELU」とは？

“6冠獲得の業界最大手！”

“いまどきのヨガ＆フィットネスはオンライン”

スマートフォンやPCを使って、ビデオ通話でインストラクターによるヨガ・フィットネスレッスンを受講できるオンラインフィットネスサービスです。

—–ブランド名「SOELU」にこめた約束—–

人生100年時代。仕事に家事に育児に忙しい現代人にとって、大事だとわかっていても身体を労わる時間を作るのは難しいです。
本当は大切にしたい身体を、忙しい私たちでも無理なく整えられるように。

SOELUは、一人ひとりによりソエル、無理なく続くサービスを追求していきます。

＜SOELU有料会員様の声＞

・好きな時間にレッスンが受けられる

・運動の準備や支度時間が減った

・すっぴんやパジャマで参加できる

→ 80％以上が1年以上継続

◆SOELUならではのおすすめポイント◆

★ふとした30分のスキマ時間でリフレッシュ！
・レッスンは5分～60分。移動時間ゼロ。

★5時から26時まで！好きな時に好きなレッスンを
・月6,000レッスン以上。同じ時間にヨガからトレーニングまで同時開催。

★人の目を気にせずできるから、無理なく続く
・Zoomではなく独自の配信システムなので、他のお客様に見られることなく安心。

★リアルタイムの生レッスンだから、楽しく続く！
・声かけのある生レッスンで、一人じゃないからサボらず、無理なく継続。